چرا نوبت‌های توانبخشی را پشت گوش می‌اندازیم؟ چطور این مشکل را حل کنیم؟

خیلی از افراد، حتی وقتی می‌دانند که توانبخشی برای بهبود کیفیت زندگی‌شان ضروری است، باز هم جلسات درمانی خود را عقب می‌اندازند. این موضوع نه‌تنها روند بهبودی را کند می‌کند، بلکه در برخی موارد می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد. اما چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان این مشکل را برطرف کرد؟

دلایل پشت گوش انداختن جلسات توانبخشی

۱. عدم درک اهمیت توانبخشی

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که درمان فقط برای شرایط حاد و شدید لازم است. اما تحقیقات نشان می‌دهد که توانبخشی زودهنگام می‌تواند زمان بهبودی را کاهش دهد و از مشکلات جدی‌تر پیشگیری کند (World Health Organization, 2023).

۲. احساس بهبودی موقتی و رها کردن درمان

بعضی بیماران بعد از چند جلسه احساس بهتری پیدا می‌کنند و فکر می‌کنند دیگر نیازی به ادامه درمان ندارند. اما متخصصان تأکید می‌کنند که قطع زودهنگام درمان می‌تواند منجر به بازگشت علائم شود (American Physical Therapy Association, 2022).

۳. کمبود زمان و برنامه‌ریزی نامناسب

زندگی پرمشغله باعث می‌شود بسیاری از افراد نوبت‌های درمانی را فراموش کنند یا به دلیل فشردگی برنامه‌شان آن را به تعویق بیندازند.

۴. مشکلات مالی

هزینه‌های توانبخشی برای برخی از خانواده‌ها سنگین است و باعث می‌شود جلسات درمانی را محدود یا متوقف کنند.

۵. نبود انگیزه و حمایت اجتماعی

گاهی افراد به دلیل نبود انگیزه یا عدم حمایت خانواده و اطرافیان، جلسات درمانی خود را ادامه نمی‌دهند.

چطور این مشکل را حل کنیم؟

✅ ۱. اهمیت درمان را برای خود شفاف کنید
اگر بدانید که هر جلسه توانبخشی، یک قدم به سمت بهبودی است، احتمال تعویق جلسات کاهش می‌یابد. متخصصان توصیه می‌کنند که بیماران روند پیشرفت خود را یادداشت کنند تا اهمیت مداومت در درمان را درک کنند.

✅ ۲. نوبت‌ها را از قبل برنامه‌ریزی کنید
یک تقویم درمانی برای خود تنظیم کنید و نوبت‌ها را به‌عنوان یک قرار مهم و غیرقابل‌حذف در برنامه روزانه‌تان ثبت کنید. می‌توانید از یادآورهای موبایل یا اپلیکیشن‌های مخصوص سلامت استفاده کنید.

✅ ۳. درمان آنلاین را در نظر بگیرید
در بسیاری از موارد، جلسات آنلاین توانبخشی (به‌ویژه در حوزه‌های کاردرمانی و گفتاردرمانی) می‌توانند جایگزین مناسبی برای درمان حضوری باشند و انعطاف بیشتری به شما بدهند (National Institute on Disability, 2023).

✅ ۴. از سیستم‌های انگیزشی استفاده کنید
برای خودتان یک سیستم پاداش در نظر بگیرید. مثلاً اگر ۱۰ جلسه متوالی را بدون وقفه انجام دادید، برای خودتان یک هدیه کوچک بخرید.

✅ ۵. از حمایت خانواده و دوستان بهره ببرید
حضور یک دوست یا عضو خانواده در جلسات درمانی می‌تواند انگیزه شما را برای ادامه مسیر افزایش دهد.

✅ ۶. گزینه‌های مالی را بررسی کنید
برخی کلینیک‌ها طرح‌های تخفیفی یا اقساطی برای بیماران دارند. در مورد این گزینه‌ها با مرکز درمانی خود صحبت کنید تا هزینه‌ها را بهتر مدیریت کنید.

جمع‌بندی

اگرچه تعویق نوبت‌های توانبخشی یک مشکل رایج است، اما با درک اهمیت درمان، برنامه‌ریزی مناسب، استفاده از تکنولوژی و ایجاد انگیزه می‌توان این مشکل را مدیریت کرد. به خاطر داشته باشید که هر جلسه‌ای که انجام نمی‌شود، به معنای عقب‌گرد در مسیر بهبودی است. پس از همین امروز یک تصمیم جدی برای ادامه درمان خود بگیرید!